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签发时间: 2018-03-27 08:45   文章来源: A彩彩票    
如何保护听力 让听力变得更好的5个习惯

  不管走在哪里我们都能够看到很多人带着耳机听音乐或者打电话,而且有的时候声音还是非常大的,殊不知长期这样对我们耳朵听力有大大的伤害,会使听力明显的下降。那么,日常生活中,我们应该如何保护听力呢?下面给大家介绍5个让听力变得更好的习惯吧。

  现在的人有的不良习惯是越来越多,不停的使用电子产品,其实这些都是有损听力的。听力不是一下子不好的,而是慢慢的被伤害的,所以听力的减退我们并不易早发现,这也导致后来发现了但是也弥补不了了。为了能够有个好的听力,我们就应该正确的保护好听力,好好的爱自己的耳朵。

  保护听力好习惯1:使用耳机应限量限时

  人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时,就会造成永久性的听力损伤,所以当使用耳机听音乐时,务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中,也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10,则尽量将音量控制在2~5之间,且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。

  保护听力好习惯2:减轻双耳工作量

  除了降低耳机音量,限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中,过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”,造成某些频率的听力丧失。此外,每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息,才能保持良好的听力。

  保护听力好习惯3:避开危险噪音环境

  我们要避开会让你感觉到耳痛的声音,因为这可是内耳耳蜗开始受到损伤的信号,如果我们已经有了刺痛的感觉的话,就要立刻捣住耳朵。

  保护听力好习惯4:善用听力保护用具

  在高噪音的环境下,可以听力保护用具来辅助保护耳朵不受伤害。一般以泡棉耳塞最为常见。

  正确的耳塞戴法

  step 1戴右耳塞时,以右手拇、食指将耳塞慢慢揉捏成一长条状。

  step 2左手绕至脑后将右耳上提,拉直右耳耳道,右手将耳塞慢慢放入适当的耳道位置。

  step 3我们将耳塞的位置调整并且固定好,等待耳塞膨胀至与耳道紧密的结合。

  保护听力好习惯5:听力也要健康检查

  很多人会定期健康检查,然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满声音刺激的年代,定期安排听力检查是绝对必要的,尤其是在高噪音环境工作的人员,更应定期听力筛检,才能确保听力健康。 (市科协宣)

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