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签发时间: 2018-04-02 10:04   文章来源: A彩彩票    
春季万物生发 抓住孩子长个子的黄金期

  春季是万物生发的季节,人体也不例外。研究发现,每年的3~5月是儿童的加速生长期,那么家长应该如何才能抓住这个黄金机会帮助孩子长高呢?

  春季为什么适合儿童长高?

  中医有“春生夏长秋收冬藏”的说法,也就是说冬季是蓄积的季节,而春季则是生发的季节。从西医的角度说,人们在秋冬季会相对进食增多,为春季生长提供了充足的营养储备。

  此外,春季气温回升,日照时间延长,孩子户外活动增加,充足的光照促进了体内维生素D的合成和钙的吸收。

  再者,春季人体新陈代谢旺盛,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,也有利于孩子生长。临床研究显示,儿童在春季的生长速度要明显增快。

  儿童的最终身高与遗传有关吗?

  孩子的身高受遗传、环境、疾病等多种因素影响,其中遗传基因作用占70%左右。另外30%的因素是由后天环境所决定的。抓住这些后天因素,就是抓住了孩子长高的秘诀。按照生长规律,人为地把孩子的身高增长划分为三个关键期:婴幼儿期、儿童期、青春期。针对孩子长高的不同时期,父母要因时制宜,为孩子长高“护航”。

  婴幼儿期是一个从初生状态逐渐趋向遵循其遗传素质规律的过程。在这个阶段父母要做好合理喂养,保证食物的多样化和充足的睡眠。

  儿童期的孩子身高增长依然较快,只是增加幅度较婴幼儿期放缓,身高增长速度趋于平缓。建议家长关注孩子每年的身高增长情况,每隔3-6个月测量一次身高,每年增高5-7厘米属于正常,否则,就需要带孩子就诊了。

  青春期便进入孩子长高的第二个高峰期。为了让孩子长得更高,家长尤其应注意孩子的身高变化、营养、运动、睡眠和心理等问题。

  孩子个矮有补救的方法吗?

  在人的生长发育过程中,4岁以前营养占主导地位,4岁到性发育前生长激素会起到一定作用,女孩到了8岁以后(男孩9岁以后),由于性轴开始启动,在生长激素和性激素的协同作用下,孩子出现第二次生长高峰,直到骨骼愈合达到终身高。

  任何一个年龄段,如果落下了,再补都是比较难得。因此,对遗传身高不理想或孩子有身材矮小的家长要关注孩子的身高,及时带孩子医院就诊。

  孩子首先做到生活规律、充足日晒、合理睡眠、适当运动、均衡营养、避免压力。医生会根据孩子的病因选择合适的治疗方案。这个时候就要遵循“缺什么补什么”的原则,如缺乏生长激素就补生长激素。对于性早熟的孩子,抑制性发育,为孩子的身高增长争取时间。

  另外,研究发现在晚上11点左右生长激素进入分泌旺盛期,建议孩子在晚上九点之前入睡,保证10点以后进入深度睡眠;饮食上不能进食过多,适当的饥饿状态也可促进生长激素分泌;运动方面,建议多做纵向运动。 (据法制晚报)(责编:石泽凤)

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